Hesperian Health Guides
Alerji
Alerji vücudun tolere etmekte güçlük çektiği maddelere verdiği tepkidir. Sık rastlanan birçok hastalıkla aynı belirtileri verdiklerinden alerjileri fark edip tedavisini yapmak zordur. Sık görülen alerjik reaksiyonlar solunum güçlüğü, öksürük, boğazda gıcıklanma, burun akıntısı, yorgunluk hissi, gözde kızarma ve kaşıntı, deri döküntüleridir.
Temizlik ürünleri, yer döşemelerindeki ve mobilyalardaki kimyasallar, küf, polen, hayvan kıl ve tüyleri, atıklar, toz ve toz akarları, hamam böcekleri, fareler ve diğer haşereler başta olmak üzere evdeki birçok şey alerjiye neden olabilir. Zehirli maddelere maruz kalmak da çoklu kimyasal duyarlılık, denen ve alerjiye benzeyen belirtilere yol açar. Alerjik reaksiyonları önlemek için:
- Evde hava akımını arttırın.
- Alerjik reaksiyona yol açan kirleticiyi azaltın.
- Evi temiz ve tozsuz tutun.
İçindekiler
Toz ve toz akarları
Toz akarları gözle görülemeyecek kadar küçük haşerelerdir ve ev içindeki alerji nedenlerinin başında gelirler. Gözde ve burunda tahrişe, astım nöbetlerine yol açarlar. Toz akarları yastık, yorgan, halı, doldurulmuş oyuncaklar, elbiseler ve mobilya gibi tozlu ve nemli yerlerde yaşarlar.
Toz ve toz akarlarının üstesinden gelmek
Yatakların olduğu alanlarda temizlik, tozu ve toz akarlarını, hayvan kıllarını azaltmaya yardımcı olur. Yorgan ve yastıklara sıkı dokunmuş bezden kılıf yapmak ve bu kılıfları düzenli olarak sıcak suyla yıkamak toz akarlarının hakkından gelmemizi sağlayabilir. Evde toz ya da toz akarlarına alerjisi olan biri varsa, çok toz tutan halı, kilim ve benzeri eşyaları kullanmamak gerekebilir.
 |
| Düzenli temizlik ve eşyaları güneş altında havalandırmak toz ve toz akarlarının üstesinden gelmeye yardımcı olur. |
Küf
Küf bir tür mantar, yani toprakta ve diğer bitkiler üzerinde büyüyen basit bir bitkidir. Evde, duvarlarda, dokumalarda, eski ya da bozulmuş gıdalarda ve nem olan her yerde üreyebilir. Küfe bazen “pas” da denir. Çoğu küf ya da paslar siyah ya da sarı toz, ince lifler veya beyaz ve mavi tüycükler biçimindedir.
Ev dışında, küf çevre için çok önemlidir; ölen canlıların çürümesini ve toprağa karışmasını sağlar. Ancak küf, solunumla alan kişilerde sağlık sorunlarına yol açan çok küçük sporlar salar. Küfün üzerinde yaşadığı şeyleri tahrip etmesi de evdeki küfün her bakımdan zararlı olduğunun bir başka kanıtıdır.
Küf, solunum sorunlarına, baş ağrısına, deride tahrişe, astım nöbetlerinin başlamasına ve alerjik reaksiyonlara neden olur. Nadiren, bazı küf türlerine maruz kalmak, özellikle bebeklerde, ciddi sağlık sorunlarına ve ölüme yol açabilir. HİV’li kişiler küflerin neden olduğu sağlık sorunlarına özellikle yatkındırlar.
Küfü önleme ve üstesinden gelme
Küfler havalandırması kötü ve nemli yerlerde ürerler. Küfü önlemek ve üstesinden gelmek için şunlardan birini ya da daha fazlasını yapmayı deneyin:
- Duvarlarda, çatılarda ve borularda bulunan kaçakları onarın.
- Havalandırmayı iyileştirin. Ev daha iyi havalanırsa, her şey daha kuru olur ve küflerin büyümesi önlenir.
- Küf üreyen alanları çamaşır suyu ile yıkayın.
Çamaşır suyu yapımı
| Karıştırın: 1 bardak sodyum hipoklorit, ¼ çay kaşığı sıvı sabun ve 4 litre sıcak su | |
|
|
 |
(Bu çözeltiye bir bardak da sirke katarsanız küflerle birlikte çok sayıda mikrobu da.) |
Bu çamaşır suyuyla yüzeyleri temizlerken pencereleri açık tutun, eldiven giyin, yüzünüze maske takın ya da ağzınızı ve burnunuzu bezle kapatın. Çözelti 10-15 dakika yüzeylerle temas ettikten sonra su ile durulayın. Küflerin yeniden üremesini önlwmwk için yüzeyleri iyice kurulayın.